มังคุดช่วยรักษาโรคได้จริงหรือ

ถ้าให้เอ๋ยถึงผลไม้ที่อยู่กับคนไทยมาเป็นเวลายาวนาน ทุกคนจำต้องคิดถึงมังคุด เหตุเพราะคือผลไม้ที่มีเอกลักษณ์ประจำตัวเอง และก็มีรสชาติที่หอมหวานอมเปรี้ยวนิดๆ

รวมทั้งเช้าใจกันว่าบางคนบางทีอาจรู้จักคุณประโยชน์ของมังคุดดี เนื่องมาจากคือผลไม้ยอดนิยมสำหรับเพื่อการทำสบู่เพื่อรักษาสิว นอกจากคุณประโยชน์ที่ได้กว่ามานี้ คุณทราบไหมว่ามังคุดนั้นยังมีคุณลักษณะที่ช่วยต้านทานโรคต่างๆได้ นี่เป็นเพียงแต่คุณประโยชน์นิดหน่อยเพียงแค่นั้น วันนี้พวกเราจะมาทำความรู้จักกับมังคุดกันว่าเป็นประโยชน์ในด้านใดบ้าง
ในปัจจุบันนี้คนไทยหันมาตั้งใจเรื่องของสุขภาพเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทำให้เลือกกินอาหารที่เป็นประโยชน์ แม้กระนั้นคุณรู้หรือไม่ว่ามังคุดนั้นก็เป็นตัวเลือกหนึ่งในผลไม้ที่เป็นประโยชน์ไม่แพ้ผลไม้ประเภทอื่น รวมทั้งยังมีการนำมังคุดไปดัดแปลงทำเป็นของกิน ได้แก่ กระบวนการทำยำผลไม้ หรือจะเป็นการนำมังคุดไปทำเป็นอาหารหวานเป็นมังคุดลอยแก้ว แยมมังคุด หรือจะเป็นมังคุดแช่อิ่มฯลฯ แม้กระนั้นที่เป็นที่ชื่นชอบมากมายที่สุกเป็นการกินมังคุดคือผลไม้สุก เนื่องด้วยเนื้อมังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการชะลอวัน ทำให้ผิวพรรณนั้นสดใส เพราะเหตุนี้ก็เลยทำให้มีการนำมังคุดไปเป็นส่วนประกอบในเครื่องแต่งหน้า แต่ว่าการหนเนื้อมังคุดนั้นมีรสชาติหวานอาจจะส่งผลให้ผู้หญิงหลายคนเป็นกังวลว่า กินมังคุดแล้วทำให้อ้วน แต่ว่าเชื่อไหมว่า เนื้อมังคุดต่อให้มีรสชาติที่หวานแต่ว่าเรื่องเกี่ยวกับการให้พลังงานนั้นต่ำเอามากๆแคลอรี่ต่ำ ก็เลยทำให้รับประทานมังคุดแล้วไม่อ้วน นอกจากนั้นด้านการแพทย์ยังออกมาการันตีอีกว่า เนื้อมังคุดนั้นเป็นอาหารเสริมที่ก็ดีสามารถช่วยลดหุ่นได้อีกด้วย เพราะว่าในเนื้อมังคุดนั้นมีเส้นใยที่สูง ทำให้คนที่กินมังคุดเข้าไปนั้นมีระบบระเบียบถ่ายที่ดี ท้องไม่พอง แถมยังช่วยในการป้องกันเป็นมะเร็งไส้ได้อีก
แม้กระนั้นไม่ใช่ว่ามังคุดนั้นจะมีจุดเด่นเพียงอย่างเดียว ผลไม้ทุกจำพวกหากกินที่มาเกินไปก็รับโทษเช่นกัน เพราะมังคุดมีสารที่ชื่อว่า แทนนิน (Tannin) ซึ่งเป็นสารที่อยู่ในเปลือกของมังคุด ถ้าได้รับสารชนิดนี้เข้าไปภายในร่างกายมากเกินจำเป็นต้องก็กระตุ้นให้เกิดโทษได้เหมือนกัน อย่างเช่น สารแทนนินประเภทนี้ถ้าหากได้รับมากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อตับ รวมทั้งจะไปลดปริมาณของโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวจะทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายของพวกเราลดน้อยลงจากปกติ
จากบทความที่ได้กล่าวมาเกี่ยวกับผลดีจุดเด่นของมังคุดที่ช่วยอีกทั้งในเรื่องของการดูแลผิวพรรณรวมทั้งคุ้มครองการเกิดโรคมะเร็ง แม้กระนั้นมังคุดก็มีข้อเสียเช่นกันเพราะฉะนั้นเพื่อได้รับสารอาหารและก็ผลดีผลที่ดีต่อสุขภาพก็อย่าลืมที่จะจำต้องเรียนหาข้อมูลโทษของผลไม้จำพวกนั้นด้วย เพราะเหตุใดก็ตามที่มีประโยชน์ก็ต้องมีผลเสียตามมาเหมือนกัน ถ้าหากพวกเรากินเกินไป ทางที่ดีที่สุดือกินผลไม้ที่นานัปการไม่มากเกินไปไม่น้อยเหลือเกิน พร้อมด้วยกินอาหารให้ครบ กลุ่มแล้วสลับเวียนกันไป และบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ งดเว้นเครื่องดื่มที่ให้โทษต่อสุขภาพร่างกายเป็นต้นว่าแอลกอฮอร์ เพียงเท่านี้พวกเราก็จะมีสุขภาพร่างกานที่แข็งแรงโดยที่ไปต้องไปพบหมอบ่อยเกินความจำเป็น

Author: Arlene Coleman